Todos deseamos sentirnos y estar bien. El placer y la tranquilidad es una busqueda comun, pero en muchas ocasiones nos sorprende la tristeza, la desgracia, el malestar y el dolor de las vivencias menos satisfactorias y en esos instantes nos acecha la inquietud y la falta de comprension de la razon de esas vivencias...
Desde que nacemos nos vemos expuestos a una secuencia de experiencias que no podemos evitar y que nos generan ciertos malestares emocinales: sufrir, envejecer, enfermar y morir... sin lugar a duda la mas notoria en todas es el "sufrir"...
Tratar de entender y definir el sufrimiento nos lleva a muchas posturas y teorias con diferentes definiciones e ideas una de las mas importantes es que nuestras emociones se originan en nuestros pensamientos, la forma en la que procesamos lo que sucede en nuestro dia a dia... cada persona tiene sus reacciones propias eso nos hace diferentes en nuestra capacidad de afrontamiento, vale entonces recordar lo que muchos autores hacen referencia al decir que "las personas no se alteran por los hechos, sino por lo que piensan acerca de esos hechos" importante realidad que es bueno reflexionar, ya que sin lugar a duda lo que pensamos influye en nuestros sentimientos y en nuestros actos...
Nuestros pensamientos son variados y existen los que pueden referirse como vinculos entre nuestros sentimientos y nuestros actos, podriamos mencionar algunos como "pensamientos de perdida" (se fue mi razon de vivir) que ocasionan tristeza, "pensamientos de pesimismo" (me va a suceder algo malo) que acarrearn miedo y temor, "pensamientos de injusticia" (todos me hacen daño) producen rabia, "pensamientos de incapacidad" (no podre enfrentar esto) generan inseguridad, "pensamientos de errores pasado" (no debi decir eso) generan culpa, "pensamientos de gratitud" (que bueno alcance mi meta) producen alegria, "pensamientos de capacidad" (yo si puedo hacer eso) generan confianza... Estos pensamientos son automaticos y van cubiertos de creencias e ideas que en la mayoria de la veces son irracionales o falsas pero que aceptamos sin tratar de comprobar o modificar. Nos autolesionamos emocionalmente, muchas veces estamos conscientes de esto, pero no quedamos paralizados ante esto y lo validamos.
Que importante es que revisemos nuestras tendencias al autosabotaje emocional, es un trabajo personal, buscamos que otros nos escuchen y validen nuestras ideas y pensamientos que por lo general van acompañados de nuestros comportamientos inadecuados y su repeticion genera conductas con las que nos es dificil lidiar y merma nuestra salud emocional, nuestro bienestar, nuestro valor propio y en general nuestra vida plena y feliz...
Esta en nuestras manos trabajar nuestros pensamientos y asi mejorar nuestra vida emocional, hasta cuando seguir cargandonos con las ideas erradas que nos limitan y nos paralizan?... en una oportunidad hable de los muchos "calimeros" que hay a nuestro alrededor, y hoy al mirarme al espejo y al entender un poco mas de esto, es inevitable darle vuelta al espejo, reflejarme en el y tratar de entender cuanto de calimero hay en mi... y ahora cuanto de calimero hay en ti?
JoDaZaVi
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